Sekcja kickboxingu dla dzieci i młodzieży. Treningi prowadzi wielokrotny medalista Pucharu Świata – trener Tomasz Bąk
Podobnie jak w zeszłym tygodniu, od poniedziałku do czwartku (23-26.07), spotykamy się o godz. 18:30 pod sklepem w Czarnym Lesie. Trening rozpoczynamy biegiem kondycyjnym, a następnie pracujemy nad technikami ręcznymi.
Bieg jest również przygotowaniem dla osób startujących w Biegu Powstania Warszawskiego, który odbędzie się 28 lipca. Zapraszamy na stronę wydarzenia: http://wosir.waw.pl/bieg-powstania-warszawskiego/
W trzecim tygodniu lipca (16-19) zajęcia będą odbywały się codziennie o 19:00. Zbiórka przy sklepie spożywczym w Czarnym Lesie. Każde zajęcia będą rozpoczynały się krótką rozgrzewką (bieg ok. 30 min), a kończyć się będą szkoleniem technik ręcznych. Zapraszam wszystkich chętnych zawodników, którzy mają ukończone 14 lat.
Prosimy o bieżące śledzenie naszej strony, ponieważ będą pojawiały się kolejne informacje o naszych treningach.
W niedzielę zakończyliśmy obóz kickboxerski w Augustowie. Cała nasza drużyna od najmłodszych poprzez średnich do najstarszych zawodników skorzystała z zajęć prowadzonych przez utytułowanych i doświadczonych instruktorów kickboxingu – Piotra Siegoczyńskiego, Marcina Pałuby i Bartosza Baczyńskiego.
Zawodnicy ciężko pracowali nad swoją formą. Codziennie odbywał się poranny rozruch oraz treningi na sali. Oprócz tego, graliśmy w piłkę nożną i odbywaliśmy treningi biegowe na stadionie. Najmłodsi uczestnicy obozu wzięli udział w mini-turnieju, z którego wszyscy byli zadowoleni.
Czas wolny spędziliśmy na kąpielach w jeziorze Augustowskim. Mieliśmy także okazję odbyć rejs kanałem augustowskim i okolicznymi jeziorami.
Obóz można zaliczyć do udanych! 🙂
Zapraszam wszystkich chętnych zawodników ( min 14 lat) na dzisiejszy (12.07) trennig biegowy.
Spotkanie o 19.00 przy sklepie spożywczym w Czarnym Lesie.
Informujemy, że wyjazd na obóz do Augustowa nastąpi w dniu 02.07 (poniedziałek) spod klubu w Piasecznie o godz. 7:30. Prosimy o przybycie z 15-minutowym wyprzedzeniem.
Lista rzeczy do zabrania:
dres sportowy, spodenki, strój treningowy, min.1 krótkie i długie spodnie, sweter, bluza, ciepła kurtka, kurtka nieprzemakalna, nakrycie głowy p/słoneczne, krem z filtrem UVA – UVB, środki przeciw komarom i kleszczom, przybory toaletowe, bielizna osobista, kostium kąpielowy, czepek kąpielowy, obuwie (klapki, sandały, obuwie sportowe, obuwie biegowe), ręcznik kąpielowy, sprzęt specjalistyczny (rękawice, ochraniacze stóp, piszczeli, kask, szczęka).
Ponadto: dokument tożsamości lub legitymacja szkolna, zaświadczenie lekarskie, książeczka zdrowia dziecka lub ksero karty szczepień, wypełniona karta obozowa i podpisany regulamin obozu.
Jeżeli niepełnoletni uczestnicy obozu muszą w trakcie pobytu zażywać jakiekolwiek lekarstwa, prosimy o przygotowanie oddzielnego i opisanego pakunku z dokładnym dawkowaniem.